Aquesta és la millor manera d’evitar i combatir la depressió postpart
L’etapa post-part fisiològicament dura aproximadament 8 mesos després del part.
Durante aquesta etapa el cos ha de tornar al seu estat inicial després dels canvis
realitzats durant la gestació, i aquesta recuperació es realitzarà de forma progressiva.
L’ exercici post-part està dirigit a rehabilitar la musculatura, teixits i articulacions que
s’han vist modificats de la millor manera possible.
Es realitzaràn tècniques enfocades a la recuperació del sòl pèlvic i musculatura
profona del core, treballant també la gimnasia abdominal hipopressiva de manera supervisada.
TRACTAMENT
-Recuperació del sòl pèlvic (Mètode hipopressiu).
-Recuperació de la faixa abdominal.
-Tonificació.
-Treball cardiovascular.
-Exercicis hipopressius.
-Tonificació de la faixa abdominal.
-Reducció del perímetre de la cintura.
-Prevenció i millora de la incontinència urinària.
-Prevenció d’hèrnies.
-Millora postural.
