Els hipopressius són exercicis posturals i respiratoris que impliquen a un porcentatge molt elevat de músculs I que disminueixen
la pressió intra-abdominal. Són molt eficaços en prevenir diferents tipus de patologies i aportar millores en quant al rendiment físic i estètic.
La gimnasia abdominal hipopressiva treballa la musculatura abdominal sense perjudicar el sòl pèlvic, augmentant el to abdominal
i com a consequencia, tonifica el sòl pèlvic, redueix la cintura i prevé la incontinència d’orina.
Els exercicis que es practiquen parteixen del control de la respiració i el diafragma, elevant les vísceres (úter, bufeta i intestins).
Les nostres preofessionals ensenyaràn a poder elevar el melic Cap adalt des del propi diafragma mitjançant una respiració especial,
produint d’aquesta manera una tonificació del sòl pèlvic i de la zona abdominal. Aquests exercicis s’executen en una postura estàtica,
sent la respiració hipopressiva en apnea.
